AQ：您的表现教练
AQ™ 是一款免费的生活方式应用程序，旨在跟踪和测量您的心理健康，并提供个性化培训以提高您的表现。这款创新应用程序采用简单的框架，包括三个步骤：跟踪、理解和转变。
该应用程序允许您实时、全天候地跟踪您的心理健康状况。它使用两种专有的诊断技术来测量您当前的心理状态和心理特征，这两者都会影响您的表现。健康监测器需要使用 Apple Watch，它分析您的连续心率数据，以确定您一天中是平静和专注还是焦虑和分心。注意力商数（AQ™）是行业首个可量化和客观评估心理健康的指标。通过分析您的大脑和心脏活动，AQ™ 测试综合评估您的心理特征，测量您的意识、休息、内省、平静和身体感知。
AQ™ 帮助您了解环境因素对您的心理状态和特征的影响。该应用程序的洞察引擎根据您的数据提供有价值的观察结果，使您能够识别模式，并了解特定变化如何影响您的心理健康和表现。
为了改变您的思维并提高您的表现，AQ™ 提供根据您的诊断结果定制的个性化声音和训练。该应用程序利用正念、认知行为疗法、辩证行为疗法和神经心理学的最佳实践，确保您既放松又警觉，以达到最佳表现。训练内容包括由知名教师和神经心理学家开发的指导课程、冥想和书面练习。
AQ™ 提供为期14天的免费试用，可完全访问所有功能。试用期结束后，定价选项包括每月4.99美元或每年39.99美元，享受30%以上的折扣。无论您是想提升表现还是增强思维能力，AQ™ 提供了全面的心理健康和个人成长方案。
请注意，此评价仅基于提供的信息，不包含任何个人判断或意见。
